커피를 건강하게 마시자

커피를 건강하게 마시자

일상에서 커피를 빼놓으면 안되는 1인으로써

커피도 세끼 밥처럼 신경써서 마신다면

더 건강하게 마실수 있지 않을까 싶어요

커피도 건강하게 마실수 있다고 합니다

어떤 커피를 마시고

어떤마음으로 커피를 즐기는지가 중요하다고 합니다

시중에 커피나와 있는제품을 보면

참으로 다양하게 나와 있더라구요

커피를 좋아한다면 커피의 대해서 

좀더 알면 더 좋은커피를 마실수 있지 않을까싶어요

저는 커피마시는것은 좋아하지만

커피의 대해서는 잘 모른답니다

그냥... 연하고 향좋은 커피... 그런커피를 좋아하지요

아침에 커피를 내리면

그윽한 향기를 품어대는 분위기가 좋아서 

커피를 즐겨 마시는것 같아요

아무리 맛이좋고 품질이 좋은 커피라도 

보관을 잘해야 한다고 해요

원두도 공기중에 노출되면 산소와 결합하여 본래의 맛을 잃는다고해요

신선한 커피보관을 위해서 

잘 밀봉하여 낮은온도에서 보관하면 좋다고 합니다

믹스커피나 크림 시럽을 넣은 커피는 

열량이 높고 당이 높아서 포화지방섭취가 증가 하므로

저지방우유를 첨가한 믹스나

당분을 즐여서 마시는것이 건강에 좋다고 합니다

저도 믹스를 좋아했지만 건강을 위해서 요즘은

연한 아메리카노를 즐기고 있답니다

과도한 카페인섭취만 즐인다면

일상에서 기분전환하는 커피는 오히려

건강에 더 이롭지 않을까 싶어요

본인에게 맞는 커피를 마시는것이 

가장 건강하게 마시는 커피일듯합니다