환절기 코감기 코막힘 대비하기
환절기만 되면 면역력 약한 노인이나
아가들은 즉각 반응을 일으키지요
바로 코감기 코막힘으로 잠을 이루지 못하더라구요
또 평소에 비염이 있는 사람들은 더 환절기가
겁이 날정도로 심한 코감기와 코막힘으로 스트레스를 받는답니다
그런데 이러한 증상은 미리 미리 예방할 수있다고 해요
일단 환절기가 되면 실내가 건조해지기때문에
실내온도와 습도를 적당히 맞춰주는것이 중요합니다
젖은수건을 걸어준다든가
가습기를 틀어준다든가 습도를 잘 맞춰주어야 합니다
저같은경우는 실내에 젖은수건이 가장 효과가 좋더라구요
그리고 코감기와 코막힘의 효과 있다는 작두콩차를
따뜻하게 해서 미리 꾸준히 마시는것도 예방 차원에서 좋은것 같아요
코감기와 코막힘이 지속되면 수면장애도 온다고해요
일상생활이 불편함을 많이 느낀다고 합니다
코감기로 인해서 호흡이 불편하고 수면까지 방해받으니깐
정말 미리 예방하는것이 최선인것 같아요
환절기 코감기 코막힘을 방지하기 위해선
평소에 간단한 운동도 하고
외출후엔 손발을 깨끗히 씻는 습관과
실내온도와 습도조절을 잘해도
코감기와 코막힘 예방이 된다고하니 꼭 실천합시다
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