보물있는공간

탈모의좋은음식들~

요즘은 탈모가 일찍오는분들이 많으시죠

저도 나이가 드니깐 머리숯이 많아서 좋았는데

요즘은 머리숯이 확연히 줄어드네요

그래서 탈모의 좋은 음식들을 찾아보았어요

탈모는 샴푸도 중요하지만

일단 식이요법이 중요하다고 해요

그래서 먹는것부터 습관화 하면 탈모를 예방도 하고 

두피에도 좋다고 하니 지켜보려구요 ㅎㅎ

탈모에 좋다는 음식들은 많아요

그런데.. 우리 주변에서 흔히 찾아볼수  있는 음식들을 정리해보았답니다

밥상에서 흔히 볼수 있는 음식들이지요

검은콩이 탈모의 좋다는것은 익히 많이 들어서 아실듯해요

검은콩은 단백질 함량이 높고 콜레스테롤 함량이 낮기때문에

양질의 영양을 섭취하기 좋은 음식이라서

탈모예방하는데 효과적이라고 해요

그리고 밥상에서도 흔히 볼수 있는 음식이니깐 꾸준하게 먹기 좋은것 같아요

달걀에는 무기질과 단백질 각종비타민이 들어있어서 

탈모뿐아니라 건강을 지키는 대표적인 

완전식품이기도 하지요

특히, 달걀의 들어있는 비오틴성분은

 멜라닌색소를 많이 함유하고 있어서 

머리가 희어지는것을 방지도 하고 

탈모증과 비듬치료에도 효과가 있다고 하네요

여름만 되면 저는 블루베리를 꼭 사서 저장해 두는데

블루베리도 탈모의 좋은 음식이라고 하네요

블랙푸드는 혈액순환을 개선하고

 체내에 영양공급을 돕는 효과가 있다고 하쟎아요

비타민비와 다양한 영양소가 있어서

탈모예방하는 효과가 뛰어나다고 해요

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탈모의좋은음식들을 꾸준히 섭취도 하고

샴푸까지 좋은걸 쓴다면 탈모 예방도 하고

 치료까지 가능하지 않을까 생각이 드네요

 얼마전에 무료체험을 한다고 해서

저는 신청해봤네요 요게 좋다고들 해서...ㅋㅋ